Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan

Hayo-hayo, pada suka lari pagi gak?? Kan kata orang banyak tuh manfaat lari pagi, udah pada ngerasain manfaatnya belom?? Kalo dikutip dari blog sebelah, manfaat lari pagi atau jogging itu banyak banget buat hidup kita, manfaatnya antara lain :

  1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan,
  2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan,
  3. Menetralkan depresi,
  4. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan
  5. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya,
  6. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung,
  7. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif,
  8. Membuat tidur lebih nyenyak.

Kebetulan saya sudah sempat merasakan manfaatnya, karena faktor M (MALAS…wkekekekek) saya sekarang jadi tidak merasakan manfaat itu lagi. Oleh karena itu yuk kita bareng-bareng menyempatkan jogging minimal 1 x dalam 1 minggu…🙂

 

Sumber : http://danang.wordpress.com/2006/07/27/jogging-manfaat-bagi-kesehatan-dan-bagaimana-melakukannya/

One Response to “Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan”

  1. benar2..
    setuju2..
    ^^d..

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: